Se você deseja se aventurar e aprender a surfar, talvez nem imagina quanta coisa é importante saber antes de cair no mar.
Todo início é difícil e ao se tratar de esportes, principalmente os mais complexos como o surfe, a probabilidade de as pessoas desanimarem nas primeiras tentativas é alta.
Um dos motivos é a má experiência em consequência da falta de informação. Como eu não quero que isso aconteça com você, decidi criar um guia para te ajudar e te deixar preparada durante essa grande experiência. 😉
Além de tentar evitar que você desanime de primeira, o meu objetivo também é que você pratique o surfe com mais segurança, aprenda mais rápido e claro, se divirta muito!
Mas lembre-se que por se tratar de um esporte de risco é essencial estar acompanhada de uma pessoa experiente, pois você pode precisar de socorro em um eventual acidente ou até mesmo ser auxiliada em alguma dificuldade.
Dica: muitos lugares no litoral têm escolas de surfe e fazer algumas aulas é interessante para aprender as técnicas necessárias e que servem de base, como: ficar em pé na prancha, saber remar e se equilibrar quando estiver no mar. Tendo o conhecimento necessário e correto logo no início pode minimizar os erros e vícios no futuro.
O surf é um esporte maravilhoso para se conectar com a natureza e consigo mesma.
Vista roupas adequadas
As famosas roupas de borracha ou roupas de neoprene, tão usadas pelos surfistas ao redor do mundo, possuem características específicas que ajudam na performance, além de proteger do frio da água do mar e também de queimaduras do sol.
Vou apresentar os modelos de roupas wetsuit que existem, mas você não precisa se preocupar com tantos detalhes agora, já que no início o importante é focar em roupas que ficam mais confortáveis e que protegem das “assaduras” de contato com a prancha, como a camiseta de Lycra.
Modelos de roupas de surfe:
- Long John ou Steamer (Roupa de borracha de perna comprida)
Protege contra: Tempo frio, água fria, vento, sol e assaduras. - Short John ou Shorty (Roupa de borracha de perna curta)
Protege contra: Água fria, vento, sol e assaduras. - Blusa de Neoprene ou Jacket (Roupa de borracha, só a parte de cima)
Protege contra: Água fria, vento, sol e assaduras. - Lycra ou Rashvest (Camiseta de poliéster com Lycra)
Protege contra: Vento, sol e assaduras.
Se você tiver mais sensibilidade ao Sol, indico escolher uma roupa de manga comprida.
Escolha a prancha de surfe ideal para aprender a surfar
As melhores pranchas são aquelas que se adequam ao seu peso e altura.
No entanto, para uma surfista iniciante as pranchas mais aconselhadas são as maiores e mais largas, pois permitem maior adesão e estabilidade no mar.
Alguns exemplos e mais utilizadas nesses casos são as longboards e as funboards.
Conforme for ganhando confiança e habilidade, você pode ir diminuindo o equipamento.
Não quero entrar em detalhes mais técnicos agora, porém é interessante você saber que a flutuação da prancha é medida em litros, ou seja, quanto maior a litragem da prancha, maior será a estabilidade da mesma.
Para te ajudar na escolha da prancha de surfe, a tabela abaixo mostra quantos litros precisa ter de acordo com seu peso (isso a nível iniciante).
| PESO (KG) | LITROS |
| 45 | 33,2 |
| 50 | 35,1 |
| 55 | 37,6 |
| 60 | 38,9 |
| 65 | 41 |
| 70 | 44,1 |
| 75 | 47,3 |
| 80 | 50,4 |
| 85 | 53,6 |
| 90 | 56,7 |
| 95 | 59,9 |
| 100 | 64,8 |
Aplique parafina na prancha
A parafina tem o objetivo de evitar que você deslize no equipamento.
Ela deve ser aplicada nas zonas de trabalho dos pés, ou seja, na parte de cima da prancha de surfe.
Você pode aplicar de diferentes formas: cruzada, aleatória, vertical, horizontal, oblíqua ou circular. Mas nunca aplique cera nova em cima de cera velha.
Existe também um substituto para a parafina, que é o deck.
Ele é tipo um adesivo emborrachado anti-derrapante que você cola nos locais onde posicionará os pés.
Sempre verifique se seu leash está bem preso
Leash é aquela cordinha que impede que você perca a sua prancha. Ela é presa no equipamento e deve ser amarada no seu calcanhar. Geralmente é feita de velcro e não machuca.
Sempre verifique se está bem presa em você, pois caso solte ficará difícil de pegar a prancha novamente. Além disso, se sua prancha se soltar pode machucar outras pessoas ou quebrar com a força das ondas.
Escolha praias com swell favorável
Swell significa ondulação. Para as iniciantes, as melhores ondas é claro que são as menores, pois exigem menor grau de dificuldade.
Portanto, esse é um detalhe importantíssimo de se analisar na hora de escolher a praia que você quer aprender a surfar.
Para descobrir isso, você pode perguntar aos moradores de uma cidade litorânea quais praias têm ondas mais tranquilas e também pode pesquisar na internet a previsão de ondas de determinado local.
Ou você pode ir em algum desses lugares que listei abaixo, pois são ótimas praias para quem está começando no esporte. 🙂
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- Praia da Baleia – São Paulo
- Itamambuca – São Paulo
- Baía dos Castelhanos – São Paulo
- Praia da Macumba – Rio de Janeiro
- Praia do Santinho – Florianópolis
- Praia da Barra da Lagoa – Florianópolis
- Engenhoca – Bahia
- Baía Formosa – Rio Grande do Norte
- Guarita e Molhes – Rio Grande do Sul
Ah, e evite praias lotadas ou que já tenha muita gente surfando, pois se você está na fase de aprendizado é natural que ainda não tenha controle da prancha, dessa forma você pode atrapalhar e até acabar machucando outras pessoas.
Saiba cair
Quando se está aprendendo a surfar é fundamental saber como cair e se portar de baixo d’água. Talvez essa seja a maior dificuldade de surfistas iniciantes.
- Ao perceber que vai cair, puxe e prenda todo o ar que você conseguir.
- Durante a queda tente ficar longe da prancha.
- No retorno à superfície proteja a cabeça com os braços.
É sempre bom lembrar que para praticar o surfe é importante saber nadar. Não precisa ser profissional, mas saber o suficiente para se virar quando precisar voltar de uma queda ou sair do mar sem a prancha.
Passo a passo para aprender a surfar
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- Primeiro passo é aprender a ficar em pé. Isso pode ser praticado na areia com instrução de alguém experiente.
- Segundo passo é iniciar remando a partir da margem da praia, sempre deitada na prancha até alcançar um lugar onde as ondas começam a quebrar.
- O seguinte passo é remar com força e esperar até a onda ideal estiver próxima.
- Agora é o momento de fazer o movimento pop-up (subir rapidamente na prancha). É necessário que você empurre a prancha para baixo, apoiando as palmas da mão na altura do peito e firmando os pés para conseguir subir. Treine bastante esse movimento na areia antes de tentar no mar.
- Logo depois, mantenha as pernas flexionadas no centro da prancha para não escorregar.
- Por último, utilize seus movimentos próprios e seja criativa nas ondas.
Erros que surfistas iniciantes podem cometer
- Usar uma prancha muito pequena.
- Tentar surfar pela primeira vez em ondas muito grandes.
- Não se preparar fisicamente antes de começar a surfar.
- Surfar sem algum professor ou surfista experiente.
- Não observar como as ondas se quebram antes de começar a surfar.
- Não aplicar parafina na prancha.
Seja persistente! Aprender a surfar depende não só de você, mas também de questões naturais, uma vez que as ondas nunca são iguais.
Surfar exige paciência e muita prática, quanto mais você pegar ondas mais rápido será seu aprendizado.
Espero que eu tenha te encorajado no aprendizado desse esporte incrível.
Saiba que o mais importante é que você aprenda se divertindo, senão de nada valerá a pena.
Bom surfe! 